全书共 9 章
作者苏迪以北京大学社会学系硕士的身份，回顾九年求学求职历程，为高校学生提供学业生涯规划的实用指南。涵盖大学到研究生阶段的学业、求职和社会认知，旨在减少信息不对称。
回顾中部省份普通地级市的成长经历：小学初中的校园欺凌、高中接触在线教育弥补资源不足、高三情感创伤影响高考发挥、被调剂到财经211社会工作专业，由此开启九年北京求学求职生涯。
在北京211社会工作专业的四年经历：被调剂到边缘专业的迷茫与压抑、商品社会对大学校园的冲击、不同同学的目标分化与人生画像、跨学科知识积累与广泛阅读、考研北大的艰辛历程、社会实践与旅游见闻。
GAP年稀里糊涂进入招商银行北京分行担任基层理财经理：体验银行完善的培训体系和复杂的基层工作关系、金融街的都市生活、与同期入职的名校毕业生共事、在备考与工作中寻找平衡，最终成功考上北大研究生。
北大社会学系硕士的深度学习体验：每天12小时的高强度学术训练、200学分跨学科课程、精致利己主义者和超强做题家的观察、四大名著与西方文化的社会学解读、折叠学校中不同学生的体验差异、校园恋情与美式dating文化。
北大期间四段实习（民政部学会、招行北分、广发银行总行、五矿国际）和两年求职历程：海投180多家组织、近200场校园宣讲会、对笔试面试的系统总结，以及对专业分工、社会层级和武装自己的深度思考。
以问答形式系统阐述对社会运行规律的认知：服务人民与报效祖国的实践路径、家庭积累与古代世袭社会、起义革命与意识形态、教育资源分配的科举传统、职业需要与18岁前生活环境、社会各层级的生存状态。
系统分析专业与职业的对应关系：基础学科与冷门专业的出路、经管法律工农医科的就业逻辑、社会分工细化与现代产业、国有部门与私营部门的运作差异、薪酬体系与创业路径、不同城市和社会层级的生存状态。
从宏观政经视角分析世界运转的动力机制：国际政治军事格局与军队系统、全球经济体系与贸易组织、国际媒体文化话语权、世界市场的财富分配、中国改革开放与产业变迁、社会各阶层的生存现状。